Якість сну підлітків впливає на їх здоровя в майбутньому

121

Медики визначили, що якісні параметри сну у хлопчиків 12-15 років істотно впливають на їх стан здоров’я в майбутньому. Справа в тому, що в цьому критерії дуже важлива фаза повільного сну. У підлітковий період закладаються всі механізми і зокрема механізм інсулінової стійкості. Як стало відомо з досліджень, цей параметр є ключовим. Виявилося, що у фазі повільного сну знижується рівень кортизону і відбувається загальне відновлення організму і його систем. Експеримент, який тривав вісім років, повністю підтвердив припущення вчених. Саме з цієї причини якість сну для підлітків є визначальним.