Як зміцнити імунітет?

137

В аптеках продаються безліч препаратів, які, як запевняють виробники, допомагають зміцнити імунітет. Але фахівці впевнені, що краще всього допомагати імунітету природним шляхом.

Медики вважають, що імунітет наполовину залежить від спадковості, а решта 50% – вплив способу життя. Для того, щоб зберігати захисні сили організму є три простих правила – збалансоване харчування, здоровий сон і фізичні навантаження. Зазвичай люди замислюються про свій імунітет вже після того, як підхоплять яке-небудь захворювання. Але розвиток хвороби є не причиною, а наслідком зниження імунітету.

Якщо у людини немає захворювань імунної системи, то можна ефективно підтримувати «щит» організму в хорошому стані. В міжсезоння і періоди епідемій грипу та ГРВІ медики радять особливо старанно ставитися до підтримання імунітету.
< Попередня 1 2 3 Наступна >