Як збільшити потенцію

11-22-2020

 

Статистика стверджує, що від 30 до 50% чоловіків, у тому числі молодого віку, відчувають еректильну дисфункцію, тому не дивно, що питання «як підвищити потенцію?”є актуальним для величезної кількості представників сильної статі. Фармацевтична промисловість розробила цілий ряд препаратів (віагра, сіаліс, левітра), які забезпечують негайне поліпшення ерекції протягом декількох годин, але не вирішують проблеми, і навіть можуть викликати психологічну залежність. Є небезпека, що без таблетки чоловік остаточно втратить впевненість у своїх силах. Тому, переймаючись питанням, як швидко підвищити потенцію, чоловік повинен пам’ятати, що його здоров’я (в тому числі чоловіче) – в його власних руках.  

Звичайно, бувають випадки, коли без допомоги лікарів обійтися неможливо. Так, вікове зменшення вироблення тестостерону можна компенсувати за допомогою гормональної терапії. 

Комплексне оздоровлення

Але медикаментозне лікування не може повністю замінити натуральних способів зміцнення загального стану організму. Підвищення потенції природними методами дає, можливо, не такий швидкий, але більш тривалий ефект. Адже ослаблення ерекції відбувається через погіршення кровообігу, яке, в свою чергу, є наслідком загального зниження тонусу, неправильного харчування, шкідливих звичок і набутих хвороб. Для підвищення потенції у чоловіків потрібні дії, спрямовані на комплексне оздоровлення організму. Буває, що для повернення чоловічого здоров’я доводиться повністю поміняти стиль і спосіб життя.

Природні методи

Давно відомо, як підвищити потенцію у чоловіків простими домашніми методами:

  • правильне харчування, в якому містяться всі необхідні організму речовини, особливо вітаміни е, в, с, мінерали селен і цинк, що містяться в так званих продуктах-афродизіаках – бобових, цибулі, часнику, яйцях, селері, імбирі, волоських горіхах, молоці, печінці і т. Д.;
  • регулярні фізичні навантаження, в тому числі спеціальні вправи для тренування лобно-куприкових м’язів;
  • відмова від куріння і алкоголю, нормалізація ваги;
  • регулярний секс. Для дорослого чоловіка середня норма становить 2-3 сполучення в тиждень;
  • повноцінний сон, не менше 8 годин щодня, нормальний відпочинок і душевний спокій.

Всі ці фактори допоможуть зберегти чоловіче здоров’я тим, хто цікавиться, як підвищити потенцію у чоловіків після 50 років. Ці рекомендації допоможуть вам уникнути передчасного старіння і залишатися бадьорими і здоровими до похилих років.

Існують певні способи продовження статевого акту, які зможуть допомогти помітно збільшити його середню тривалість. Правильне виконання ряду вправ дозволяють затримати еякуляцію, що і є головною відповіддю на питання як продовжити статевий акт чоловікові. Подібні вправи розроблені фахівцями в області сексології, і були перевірені в лабораторних умовах неодноразово.

Техніки по продовженню статевого акту

  • техніка ” стоп-старт “(розроблена джеймсом сімансом, лікар-уролог, сша; суть техніки як продовжити секс-утримання сім’явиверження на піку збудження; дозволяє контролювати еякуляцію по закінченню декількох тижнів практики);
  • техніка ” стискання “(розроблена вільямом мастерсом, сексолог, сша; суть техніки як продовжити статевий акт-своєчасне стискання статевого члена для стримування еякуляції; виконується великим і вказівним пальцем, між якими затискається область з’єднання головки пеніса з його стовбуром);
  • даоська техніка (суть техніки як продовжити секс чоловікові-контролювання сексуальної енергії безпосередньо під час сексу шляхом чергування певних рухів і фрикцій);
  • вправи кегеля для чоловіків (розроблені арнольдом кегелем, гінеколог, сша) суть вправ – «накачування» лобково–куприкового м’яза . Коли ви навчитеся скорочувати і сповільнювати скорочення лобково–куприкової м’язи, то зможете сповільнювати наступ еякуляції, тобто, отримаєте можливість продовжити статевий акт за своїм бажанням.

Також продовжити статевий акт можуть певні пози при занятті сексом, дієти, а також тренування, спрямовані на поліпшення відчуття власного тіла під час статевого акту.

Джерело:  стаття на medko.com.ua