Як за допомогою сну збільшити зарплату, розповіли експерти

228

Американські вчені з’ясували, як тривалість сну зможе вплинути на збільшення доходу людини.

Неймовірно, але всього одна додаткова година сну раз в тиждень дозволить збільшити зарплату людини у два рази. За словами вчених, додаткові 60 хвилин сну дійсно сильно впливають на працездатність людини.

Даним дослідженням займалися вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго. Вони вивчили дані про тривалість сну людей і з’ясували, що один зайва година сну на тиждень порівняємо з підвищенням зарплати, яку принесе рік навчання в університеті.

Автор дослідження, Джефрі Шрейдер пояснив, що люди, які приділяють більше уваги своєму сну, насправді працюють не менше інших. Суть в тому, що вони можуть правильно розпланувати свій день і лягти спати раніше, що веде до поліпшення працездатності і продуктивності.

Важливим фактором також є якість сну. На жаль, багато людей скаржаться на проблеми, пов’язані зі сном і засипанням. Група вчених з Каліфорнійського університету розповіла, чому ми погано спимо.