Як правильно піклуватися про здоровя печінки – лікарі

213

Що потрібно знати, щоб уберегти себе від проблем з печінкою.

Печінка – це один з найголовніших органів нашого організму, і важливо знати, як підтримати її здоров’я. Так як цей орган має не так багато нервових закінчень, то людина часом дізнається про проблеми з печінкою лише на крайніх стадіях захворювання, тому вкрай необхідно дотримувати деякі правила, щоб ваша печінка була здоровою.

За словами лікарів, чоловік повинен перевіряти печінка хоча б раз на рік, особливо це стосується людей з такими тривожними симптомами як нудота, важкість у правому боці, зміна кольору сечі і фекалій.

Для того щоб ваша печінка нормально функціонувала, медики рекомендують вживати різні крупи, цільнозернові і клітковину. Не потрібно з’їдати надмірна кількість білків, а також перевантажувати цей важливий орган різким скиданням ваги на дієтах-голодуваннях. Шкідлива їжа, їжа на ніч, алкоголь, деякі лікарські препарати також чинять негативний вплив на роботу вашої печінки.

Для профілактики можна пропити курс аптечних трав, які вам підкаже фармацевт. Також лікарі нагадують, що щоденне виконання простих фізичних вправ позитивно вплине на печінку і на здоров’я в цілому.

Між іншим, на здоров’я печінки впливають біоритми людини. За словами американських вчених, порушення біоритмів може вбити печінку.