Як позбутися від кошмарів

152

Дослідники з Мічиганського університету та Університету Огайо з’ясували вірний спосіб, як позбутися від кошмарних і еротичних сновидінь.

Раніше ми розповідали, що кошмари можуть наснитися людині. Найчастіше вони відвідують дітей у віці до восьми років. Вся справа в тому, що психіка дітлахів тільки вчитися боротися зі страхами, які можуть проникати в їхні сни. Також страшні сновидіння мучать творчих людей, а також тих, чиї професії пов’язані з жахами справжнього життя, наприклад, лікарів, рятувальників, поліцейських, військових.

Але від цих болісних снів можна позбутися. Причому досить просто, запевняють американські дослідники, які провели експерименти над тисячею мешканців Туреччини.

За результатами дослідження виявилося, що добровольці, які піддавалися впливу інформації про насильство, кримінал і інші жахи, не більше ніж за 90 хвилин до відбою, в 13 разів більше інших бачили кошмарні сни. Переважно в них були сцени насильства. А добровольці, які дивилися перед сном контент еротичного змісту, у шість разів частіше бачили в снах еротику.

Тому вчені порадили обмежити перед сном перегляд подібної інформації, щоб не стикатися і уві сні з насильством або еротикою.