Як літнім впоратися зі стресом, дізналися вчені

160

Японські вчені відповіли на питання про те, як же літнім людям впоратися з депресією, самотністю і стресом.

Для цього науковці Медичного університету Японії провели дослідження, в якому взяли участь десятки чоловіків і жінок у похилому віці. Найчастіше випробовувані страждали від самотність, яке провокувало виникнення стресу у людей. Дослідження було спрямовано на з’ясування того, яким способом можна побороти ці недуги.

Дані наукової роботи показали, що літні люди, які колись втратили свого чоловіка, коханого, замкнулися в собі. Саме у них показники життєдіяльності набагато нижче, ніж у тих, хто досі живе зі своєю другою половинкою або вдівці, готові боротися з самотністю.

За результатами опитувань, японські вчені зробили висновок, що для боротьби зі стресом, викликаним самотністю, необхідно вести соціально активний спосіб життя. Результати роботи були опубліковані в Journal of the American Geriatrics Society.

Так, наприклад, літнім людям порадили знайти собі хобі, розвага. Також можна відвідувати культурні місця, цікаві заходи, вести спортивний спосіб життя. Все це разом допоможе їм вирішити проблему. Так люди похилого віку будуть відчувати себе більш важливими в житті суспільства, не будуть відчувати усунутими від усього навколишнього.