Вдень краще не спати

105

Слід одразу зауважити, що мова йде про дорослих і здорових людях, яких досліджували фахівці університету з Токіо. В їх дослідженнях взяло участь 301 з 231 з осіб. У ході дослідження вченим вдалося простежити чіткий взаємозв’язок між денним сном, його тривалістю та метаболічним синдромом. Виявилося, що сон понад 40 хвилин загрожує змінами в процесі обміну речовин, які можуть призвести до розвитку діабету і ожиріння. Якщо денний сон перевищує 90 хвилин, то ризик такого розладу зростає на 50%. Тим не менш, за спостереженням вчених, сон тривалістю до 30 хвилин таких загроз не несе. Більш того такий короткочасний сон може позитивно позначитися на загальному стані здоров’я людини, хоча поки пояснити механізм такого впливу вчені не можуть.