Вчені зясували, чому діти погано сплять

209

Виявилося, що гаджети приносять великої шкоди здоров’ю дітей, порушуючи сон, апетит і імунітет.

Учені з Великобританії проаналізували дослідження за участю дітей від 6 до 19 років. Виявилося, що діти, які перед сном користуються планшетами або смартфонами, сплять гірше, ніж їх однолітки, не захоплюються гаджетами.

Гаджети викликають ризик недосипу і постійної денної сонливості. Причому вплив може робити і те, що телефон просто знаходиться поруч – тоді дитина чекає, що йому хто-небудь напише.

Крім того, гаджети, здатні впливати на загальний стан здоров’я, наприклад, викликати порушення апетиту, зниження імунітету, затримку росту і проблеми з психікою.

Раніше співробітники академії медицини сну провели ряд експериментів, за результатами яких фахівці вирахували формулу повноцінного здорового сну. Все, що потрібно, щоб спокійно заснути, а вранці відчувати себе бадьорим, це слідувати нехитрим радам американських вчених.

До речі, психологи з Американської академії педіатрії вважають, що використання гаджетів для виховання дітей може бути небезпечним. На думку фахівців, це погана звичка, як часте використання гаджетів шкодить психічному здоров’ю дитини і заважає його нормальному розвитку.