Вчені знайшли приголомшливі ефекти їзди на велосипеді

233

За піддослідними спостерігали 20 років і виявилося, що захоплення велосипедом істотно знижує ризик розвитку інфаркту, ожиріння і діабету.

В журналі Circulation опубліковані результати дослідження, автори якого стверджують, що їздити на велосипеді дуже корисно. Дослідники відзначають, що для багатьох людей поїздка на роботу на велосипеді або похід пішки стають формою щоденної фізичної активності. Експеримент проводився 20 років, з участю 45 тисяч добровольців з Данії у віці 50-65 років.

Виявилося, що за період спостереження у тих, хто часто їздив на роботу на велосипеді ризик інфаркту скоротився на 11-18%. Вчені зробили висновок, що все півгодинна поїздка на велосипеді хоча б раз в тиждень захищає від хвороб серця. Причому такі результати були помітні вже після перших п’яти років спостереження – ризик знизився на чверть. Протягом всього експерименту в учасників було зареєстровано 2892 випадку інфаркту.

Після 10 років спостережень були зроблені висновки, що у тих, хто вважає за краще їздити на роботу на велосипеді, ризик ожиріння знизився на 39%, на 20% рідше страждали від високого рівня холестерину, на 18% рідше хворіли на діабет і на 11% знизився ризик гіпертонії. При цьому враховувалися і інші фактори, наприклад, спосіб життя.

Надалі вчені планують працювати над більш істотними доказами того, що регулярні поїздки на велосипеді запобігають інфаркт. До речі, автори іншого дослідження запевняють, що велосипед у п’ять разів безпечніше автомобіля.