Вчені: Займатися йогою самостійно – небезпечно

82

Чому самостійні заняття йогою можуть призвести до страшних наслідків?

Йога в наші дні стала настільки популярною, що навіть у самому маленькому і віддаленому містечку напевно знайдеться центр йоги або групове заняття з йоги у фітнес-клубі. Але не всі люди йдуть займатися з інструктором, хто воліє робити асани будинку, тим більше в інтернеті зараз повно навчальних відео-роликів.

Але вчені з Паризького університету повідомляють, що самостійне заняття йогою може бути небезпечним. Фахівці радять користуватися допомогою професіонала, а якщо ж у вас вже є досвід, то виконуйте асани будинку вкрай обережно. Крім того, експерти стверджують, що стороннє спостереження за заняттям йоги може геть-чисто вбити в людині бажання відповідати їй. Це відбувається тому, що людині здається, що він ніколи не зможе стати в цій справі таким же професіоналом.

Якщо ви серйозно налаштовані зайнятися йогою, то не забувайте, що її справжня мета – самопізнання. Так що не озирайтеся на результати людей, візьміть собі особистого інструктора або ж ідіть на групові заняття.

Для пізнання себе хороша не тільки йога, але і медитація. Нещодавно вчені заявили, що заняття медитацією може допомогти кинути палити людині.