Вчені розповіли про лікувальні властивості сиру

179

Медики дали поради тим, хто страждає підвищеним тиском, які допоможуть привести стан в норму.

Вчені з університету в штаті Пенсільванія дали кілька порад тим, хто страждає від підвищеного тиску. Це стан, як правило, не представляє великої небезпеки саме по собі, але часто є симптомом серйозних захворювань.

В якості прекрасного профілактичного засобу від високого тиску вчені радять їсти сир. Молочні білки, які у великій кількості містяться в сирі, виконують функцію антиоксиданту. В результаті покращується циркуляція крові, і це веде до природного зниження тиску.

Рекомендується виключити з раціону продукти, які містять багато жиру. Особливо – різний фаст-фуд. Також людям з підвищеним тиском слід побільше гуляти і займатися фізичними навантаженнями. Занадто захоплюватися спортом не варто, особливо, якщо тренування пов’язані з підняттям тягарів, але багато видів спорту принесуть користь і допоможуть прийти в норму.

Також медики радять не забувати, що часто підвищений тиск є лише симптомом більш серйозних проблем, тому займатися самолікуванням не варто.

Раніше вчені з’ясували, що огляд пальців допоможе медикам виявляти серцеві захворювання. Для цього знадобиться дослідити кровоносні судини на фалангах. Також медики дізналися, що регулярне вживання кисломолочної продукції допоможе зберегти здоров’я серця.