Вчені розповіли, чому багато спати – шкідливо

226

Виявилося, що частий і тривалий сон призводить до того, що клітини імунітету зникають, якщо людина спить занадто багато.

Американські вчені провели ряд експериментів зі сном і з’ясували, що організму шкодити не тільки недолік сну, але і його надлишок. Тепер досліди будуть продовжуватися, а поки що дослідники лише коротко розповіли про те, що їм вдалося з’ясувати.

В експерименті брали участь 14 осіб у віці від 24 до 26 років. Половина респондентів дві доби спали повноцінно, а іншим лікарі заборонили спати зовсім. Протягом експерименту медики постійно стежили за показниками крові піддослідних. Виявилося, що під час сну знижується кількість лімфоцитів, які складають важливу частину імунної системи. Тобто, довгий сон може призвести до зниження імунітету.

Вчені зізналися, що поки експеримент дав більше питань, ніж відповідей. Наприклад, неясний механізм зникнення клітин. Фахівці мають намір продовжити дослідження, щоб, можливо, знайти ідеальний режим сну.

До речі, раніше вчені попереджали, що недолік сну у дітей може в майбутньому привести до алкоголізму і наркоманії. Також з нестачею сну пов’язують депресії, ожиріння, еректильну дисфункцію, безпліддя і масу інших порушень здоров’я.

Все, що потрібно, щоб спокійно заснути, а вранці відчувати себе бадьорим, це слідувати нехитрим радам американських вчених. Читайте також поради, як зміцнити імунітет.