Вчені: раціон харчування потрібно підбирати по групі крові

135

Лікарі провели масштабне дослідження, результати якого показали, що для кожної групи крові є продукти, що приносять користь організму.

У зв’язку з цим дослідники зробили висновок, що раціон харчування потрібно підбирати відповідно з вашою групою крові. Тоді організм буде отримувати максимум корисної їжі, що, безсумнівно, позначиться на самопочутті і покращити життєдіяльність.

Для першої групи крові корисні фрукти, овочі, соєві і бобові продукти. Вчені порадили людям з цією групою виключити зі свого режиму харчування м’ясо, цукор і молочні продукти.

Другій групі крові, навпаки, корисні м’ясні, молочні продукти, овочі, фрукти та яйця. А от кукурудза, гречка, помідори, кунжут, курка, сочевиця, арахіс можуть завдати шкоди організму.

Людям, у яких третя група крові, краще їсти морепродукти, молочні продукти і зелені овочі. Також їм варто обмежити споживання кави, алкогольних напоїв, копченостей.

З четвертою групою краще їсти більше фруктів, овочів і м’яса, а цукор, алкоголь, пшеницю, каву і «молочку» краще виключити, щоб завжди залишатися бадьорим і здоровим.

Уточнюється, що ці рекомендації не носять обмежувальний характер. Зовсім не означає, що людям з певною групою крові не можна вживати той або інший продукт. Просто варто обмежити споживання зі списку заборонених та включити в щоденний раціон ті продукти, що роблять користь організму.

До речі, нещодавно вчені зробили ще одне відкриття: правильне харчування приносить користь тільки при відсутності стресу.