У чому користь ЗСЖ для мозку?

165

Британські вчені зробили приємне відкриття: виявляється, вести здоровий спосіб життя корисно не тільки для поліпшення самопочуття, але і для роботи головного мозку.

Дослідники з британського університету Абердіна провели ряд випробувань, після чого прийшли до висновку, що здоровий спосіб життя призводить до поліпшення функцій головного мозку. Крім того, на його роботу благотворно впливають правильне харчування і заняття спортом, які, крім очевидної користі для тіла, ще й уповільнюють процеси старіння в організмі.

Дослідники проаналізували вплив ЗСЖ на роботу не тільки мозку, але і всього організму.

В результаті дослідження фахівці встановили двосторонній взаємозв’язок виконавчої функції мозку з рівнем фізичної активності. Тобто люди, які здатні налаштувати себе на те, що їм потрібно вести здорових спосіб життя, правильно харчуватися і займатися фізичними вправами, автоматично піднімають рівень своєї активності.

Відзначається, що стимул дотримуватися нового режиму має зароджуватися саме у вашій свідомості. Якщо ж прагнення буде нав’язано ззовні, під впливом іншої людини, до позитивного результату це не призведе.

У зв’язку з цим експерти порадили проаналізувати свій спосіб життя, ставлення до раціону, щоб усвідомити помилки і прагнути до ЗСЖ.