Топ-7 речовин для формування здоровя шкіри

168

Якщо ви хочете виглядати красиво і молодо, то варто задуматися про те, щоб пошукати джерела вітамінів для шкіри. Не секрет, що саме вона відображає здоров’я організму, тому розглянути поживні речовини, які додадуть шкірі молодість, еластичність і свіжість.

1. Вітамін А. Він допомагає формуватися новим клітинам, надає шкірі м’якість і еластичність, а крім цього – підтримує здоров’я волосся і очей. Вітамін А синтезується в клітинах тіла з бета-каротину, тому потрібно їсти молочні продукти, морква, шпинат, рибу і брокколі.