Темний шоколад допомагає пристосуватися до зміни ритмів

99

Висновки вчених з університетів Кембріджа і Едінбурга однозначні оцінки здатності темного шоколаду в налаштуванні роботи «внутрішніх ” годин». Вчені вважають, що темний шоколад цілком здатний подарувати міцний і глибокий сон, оскільки він багатий таким елементом як магній. На думку вчених саме магній допомагає організму швидше адаптуватися до зміни ритму день-ніч при зміні часових поясів в ході подорожей. Також вчені рекомендують для цих цілей вживати і інші багаті магнієм харчові продукти: рибу, квасолю, авокадо, насіння, сухофрукти, банани і горіхи. Імовірно магній вкрай необхідний для тонкої настройки циркадних ритмів. Це не тільки сон і неспання, але і регулювання температури тіла, зміна роботи гормональної системи. Отримані дані, за припущенням учених, будуть використовуватися в хронотерапії, лікуванні прихильності до певних добовим коливанням.