Спортом краще займатися після навчання

120

В університеті Неймегена вчені провели дослідження присвячені процесам формування пам’яті. За версією вчених, фізичні навантаження позитивно впливають на процеси запам’ятовування і, особливо, на довготривалу пам’ять. В експерименті взяло участь 72 студента, яких розподілили на три групи. Кожна група отримала завдання для вивчення протягом 40 хвилин певного завдання на запам’ятовування. У першій групі до фізичних навантажень (35 хвилин роботи на велотренажері з підтримкою частоти серцевих скорочень не більше 80% від максимуму) приступали відразу після процесу навчання. У другій групі фізичні навантаження починали виконувати після 4 годин відпочинку, ну а третя група взагалі не робила нічого. Як виявилося, саме в другій групі добровольці запам’ятовували найбільше. Таким чином, вчені зробили висновок про користь фізичних навантажень після навчання, але з дотриманням певної паузи, вважається, що це необхідно для оптимального впливу на гіпокамп.