Ознаки депресії, на які важливо звернути увагу

137

Ми звикли, що депресія-це якась тривала хандра. Але психологи впевнені – це зовсім не так. Депресія може виявлятися по-різному. Далеко не всі хворі перебувають у тузі. У деяких спостерігається підвищена агресивність, інші взагалі нічого не відчувають.

Фахівці виокремили низку ознак, які можуть бути сигналом до того, що людині потрібна допомога психолога. Варто зазначити, що прояв однієї з цих ознак, як правило, не свідчить про депресії. Занепокоєння мають викликати наявність двох або більше симптомів.

Зміна режиму сну

Мова йде не тільки про безсонні або підвищеної сонливості. Будь-які зміни вашого звичного ритму сну можуть бути тривожним дзвіночком. Як правило, при депресії людина спить стільки ж, скільки звик, але не відчуває себе відпочилим. Збільшення часу сну теж не приносить бажаного почуття розслаблення. Це пов’язано з тим, що хімічні реакції мозку просто не дають розслабитися.

Дивні думки

Якщо ви не можете зосередитися, стали забудькуваті, не можете прийняти навіть прості рішення – це поганий знак. Також для депресії характерна постійно «прокручування» в голові тих чи інших ситуацій. Фахівці називають це «ментальна жуйка». Як правило, люди, яких мучать нав’язливі думки, намагаються поділити ними. Але так як в розмові вони постійно зациклені на одній і тій же темі, що оточують швидко втомлюються, і в результаті людина залишається наодинці зі своєю «жуйкою».

Читайте також: чому не вдається врятувати самогубців?
< Попередня 1 2 Наступна >