Недолік сну загрожує нирках

166

Згідно з даними медиків, людям, що страждають хронічною хворобою нирок, життєво необхідно добре висипатися.

Американські вчені з Університету Іллінойсу провели експеримент за участю 432 дорослих людей, у яких була діагностована хронічна хвороба нирок. Медики відстежували показники здоров’я випробовуваних п’ять років, а протягом 5-1 з днів спостерігали за якістю і тривалістю їх сну.

Виявилося, що середня тривалість сну в учасників була всього 6,5 годин. За п’ять років, поки проводився експеримент, 48 випробовуваних померли, у 70 людина розвинулася печінкова недостатність.

При цьому вчені відзначили, що кожна додаткова година сну знижував ризик розвитку ниркової недостатності на 19%. Але важливим виявилося і якість сну. Збільшення частоти пробуджень на 1% підвищувало ризик ниркової недостатності на 4%. Крім того, ризик ниркової недостатності та смерті на 10% підвищувався у тих, хто відчував сонливість в денний час.

Вчені зробили висновок, що недолік сну і погану його якість сприяє прогресуванню хвороб нирок. Також порушення сну, як раніше повідомляли інші дослідники, збільшують ризик миготливої аритмії.

Порушення сну веде до різних проблем, як фізичним, так і психологічним. Щоб уникнути цих проблем ми підготували статтю про те, чим загрожує безсоння.