Не можете заснути ночами? Чим ще небезпечна безсоння.

236

Британські вчені дізналися про страшну загрозу, що виникає із-за поганого сну.

Хороший, повноцінний сон – це один з головних чинників здоров’я і довголіття для людини. Кожна людина давним-давно знає, наскільки важливо для нас висипатися. Але, на жаль, багато людей мають проблеми зі сном. Фахівці стверджують, що близько 20% людей у всьому світі страждають від порушень сну.

Яку загрозу несе в собі безсоння, з’ясували у ході дослідження вчені з Королівського коледжу в Лондоні. В експерименті взяли участь більше сотні людей, які мають проблеми зі сном. Після проведеного мета-аналізу, вчені заявили, що у всіх випробовуваних є проблеми з переїданням, а також всі учасники мають зайві кілограми і мають схильність до ожиріння в майбутньому.

Вченим вдалося довести зв’язок між безсонням і переїданням. За словами британських експертів, переїдання відбувається навіть не із-за збою режиму і біоритмів, але з-за порушення в роботі нервової системи. Людина стає дратівливим і нервовим, коли довго не може заснути, і з-за цього намагається чимось зайняти себе. Це часто закінчується нічним походом до холодильника і переїданням, так як виснажений людина не може контролювати процес поглинання їжі. Звідси і з’являється загроза появи зайвої ваги і розвитку ожиріння.

Спільне дослідження провели вчені зі Швеції та Німеччини. Вони з’ясували, недолік сну впливає на наше здоров’я.