Медики розповіли, як краще ходити в туалет

73

Виявляється, час відвідин убиральні і навіть положення тіла в цей момент роблять вплив на організм.

Медики рассказали, как лучше ходить в туалет

Німецькі вчені вивчили процес спорожнення кишечника і прийшли до висновку, що найкращий час для цього – ранок. Біологи радять виробити звичку і ходити в туалет кожен день приблизно в один час. Це допоможе налагодити роботу травної системи.

Крім того, дослідники висунули гіпотезу про те, що багато захворювань кишечника пов’язані з унітазом. Вони вважають, що поза, в якій людина сидить на унітазі, є не фізіологічній. У цьому положенні навантаження на кишечник розподіляється не правильно, що призводить до зниження виведення відходів.

Вчені наводять у приклад маленьких дітей, які інстинктивно присідають навпочіпки, щоб спорожнити кишечник. Дослідники вважають, що саме ця поза є ідеально. Справа в тому, що кут між спиною і ногами становить менше 90 градусів і це допомагає природному процесу очищення кишечника. Біологи вважають, що спорожнення кишечника в позі «на корточках» допоможе уникнути безлічі проблем, наприклад, запору, дисбактеріозу, діареї і коліту.

На унітазі теж можна прийняти правильну позу – для цього потрібно поставити під ноги лавочку, а тулуб нахилити вперед.