Медики назвали продукти, які продовжать життя

147

Що потрібно їсти, щоб збільшити тривалість життя.

Фахівці зі Стенфордського Інституту серцево-судинної системи оголосили список продуктів, які здатні збільшити життя людини ще на 20 років, а також знизити ризик серцевих захворювань.

У дослідженні були задіяні понад 11 тисяч осіб, від 40 років, причому деякі з них пережили інсульт або серцевий напад. Всі добровольці протягом дослідження вели щоденник харчування, в якому фіксували свій щоденний раціон.

Як з’ясувалося, прожити довге і здорове життя допоможуть людині горіхи, овочі та фрукти. Причому вживати ці продукти слід почати ще в молодому віці. Крім цього, американські експерти помітили, що середземноморська дієта знижує ймовірність розвитку серцево-судинних захворювань. Ця дієта корисна тим, що включає в щоденний раціон людини названі продукти: фрукти, овочі і горіхи, так що людям, які хочуть бути в прекрасній фізичній формі, ідеально підійде така система харчування.

До речі, вживання деяких продуктів здатне викликати ще більший голод. Дізнайтеся, що це за їжа.