Макарони при Середземноморській дієті не шкодять фігурі

184

Традиційно вважається, що макаронні вироби один з найнебезпечніших ворогів стрункої фігури. Дійсно, в макаронах досить багато вуглеводів, але в поєднанні з іншими продуктами Середземноморської дієти, а саме оливковою олією і овочами паста не тільки не додає сантиметри на талії, але і веде до зниження ІМТ. Звичайно, такі висновки зроблені дієтологами не у випадку людей сидять виключно на одних макаронах. Спостереження показали, що безпечна для фігури порція пасти становить 50-65 грам в день. Це менше стандартної порції в ресторані, проте, цілком достатньо для повноцінного харчування і відчуття смаку улюбленого багатьма продукту. Тим не менш, людям з цукровим діабетом все-таки слід уникати пасту при виборі страв.