Корінь імбиру – користь в схудненні

230

Імбир є неймовірно корисним продуктом і давно відомий всім. Про властивості імбиру можна говорити дуже багато: він є відмінним засобом від застуди, підвищує імунітет, має протизапальні, болезаспокійливі, сечогінні властивості.

Крім безсумнівної користі для здоров’я людини, імбир також є відмінним помічником жінки, його використовують в різних омолоджуючі маски для обличчя та маски для волосся.

Імбир – це тропічна рослина, що виростає в південноазіатських країнах. В даний час її вирощують у Китаї, Індії, Австралії, Західній Африці, на Ямайці та на Барбадосі. Користь кореня імбиру давно доведена. Цей продукт використовували ще в Стародавньому Римі, а привозили зі східних країн.

Імбир багатий мінералами, такими як кремній, бор, мідь, калій, йод, марганець, магній, калій, кальцій, натрій і фосфор. Також містить корисні для організму вітаміни З, Е, Д, В1, В2, В3, В6, В9, В12, і, крім іншого, містить клітковину, вуглеводи та амінокислоти.

Як же можна скинути вагу за допомогою чарівного кореня? Виявляється, в корені імбиру присутні ефірні масла, які допомагають спалювати жири, прискорювати метаболізм і виводити зайві шлаки, холестерин і зайву воду з організму. Завдяки цим властивостям, ефірні масла сприяють схудненню і загального очищення організму.

В якому вигляді і в якій кількості потрібно вживати корінь імбиру, щоб схуднути? Як його приготувати?

Почнемо з того, що потрібно вміти правильно вибрати свіжий корінь імбиру в магазині. Свіжість імбиру можна визначити за його шкірці. Шкірка повинна бути світлою і блискучою, а сам корінь щільним і гладким. Зберігати імбир потрібно в холодильнику не більше тижня.

Ось ми і підійшли до рецептами імбирного чаю для схуднення. Імбирний чай – дуже популярний напій, який допоможе скинути вагу. Завдяки вмісту в корені імбиру ефірних масел, такий чай прискорює обмін речовин і допоможе в боротьбі із зайвими кілограмами. Існує безліч рецептів імбирного чаю. Ми зібрали для вас кілька найбільш дієвих рецептів чудового напою.

Імбирний чай з лимоном і медом

Корень имбиря – польза в похудании

Досить простий у приготуванні, але в той же час неймовірно дієвий чай. Для цього потрібно очистити невеликий шматочок кореня імбиру, натерти на дрібній тертці і отриману масу помістити в літрову банку, каструлю, або будь-яку підходящу ємність. Потім додати сік вичавленого лимона (1-2 столові ложки) і мед за смаком (також приблизно 1-2столовые ложки). Потрібно інгредієнти залити кип’яченою водою і дати настоятися приблизно 1-2 години. Напій готовий.

Є інший варіант приготування. Наріжте в каструлю очищений корінь імбиру кільцями, додайте 2-3 кільця лимона та 2 столові ложки меду. Залийте окропом і доведіть напій до кипіння. Чай готовий!

Імбирний чай з перцем

Корень имбиря – польза в похудании

Якщо ви хочете схуднути, то імбирний чай з перцем – вірний засіб скинути вагу. Фішка даного чаю в додаванні червоного пекучого перцю. Ці продукти в поєднанні один з одним в прямому сенсі цього слова будуть «спалювати» жир.

Отже, вам знадобиться 10 грам дрібно нарізаного імбирного кореня і пів чайної ложки меленого червоного перцю на один літр кип’яченої води. Дайте чаю настоятися приблизно годину. Вживати його краще вдень, щоб не порушити сон. Не варто приймати цей напій людям, що мають проблеми з шлунково-кишковим трактом, а також вагітним жінкам.

Імбирний чай з часником для людей з великою вагою

Корень имбиря – польза в похудании

Імбирний чай з додаванням часнику допоможе схуднути людям з надмірною вагою. Корисні властивості часнику допоможуть підсилити ефект імбирного кореня. На 2 літри напою використовують дрібно нарізаний корінь імбиру (приблизно 4 сантиметри), 2 зубчики часнику (дрібно нарізати). Далі інгредієнти заливають окропом і настоюють. Потім потрібно процідити чай і пити протягом дня.

І все ж у диво-імбиру є протипоказання до вживання. Даний продукт не варто вживати, якщо ви страждаєте захворюваннями травної системи виразкового або запального походження. Також варто утриматися від вживання людям з діабетом і хворими нирками. Якщо у вас погана згортання крові, то аналогічно, краще не їсти корінь імбиру. Вагітним і годуючим жінкам не рекомендується вводити в раціон корінь імбиру.