Гаджети заважають дітям спати – вчені

158

Дослідження показали, що всього два години користування мобільним телефоном різко знижує кількість сну у підлітків.

Канадські вчені з’ясували, що дві години користування мобільним телефоном у день різко знижують кількість сну у тінейджерів пише Daily Mail. Дослідники відзначили, що останнім часом спостерігається небезпечна тенденція до скорочення часу сну у дітей і підлітків. Це може призвести до серйозних наслідків, так як зростаючому організму необхідний сон. Фахівці вбачають причину цього в розвитку технологій. У прямого зв’язку з порушенням сну складається залежність від гаджетів.

Вчені провели опитування, в якому взяли участь більше 1200 підлітків у віці від 14 до 16 років. Вони заповнили анкети, в яких розповіли про час, який проводять з за смартфонами, відеоіграми та перед телевізором. Також питання стосувалися інших занять, наприклад, підготовки домашнього завдання, читання і різних захоплень.

Виявилося, що діти, які більше двох годин в день користуються смартфоном або грають у відеоігри, сплять приблизно на 11-11 з хвилин менше, ніж ті, хто менше захоплюється гаджетами. При цьому, перегляд телевізора сну не заважає – підлітки, які люблять дивитися фільми і передачі в середньому сплять більше восьми годин на добу.

До речі, психологи з Американської академії педіатрії вважають, що використання гаджетів для виховання дітей може бути небезпечним. Відзначено, що сучасні батьки часто дають дитині смартфон або планшет, щоб заспокоїти малюка. На думку фахівців, це погана звичка, як часте використання гаджетів шкодить психічному здоров’ю дитини і заважає його нормальному розвитку