Для схуднення відмовитися від улюблених продуктів не варто

58

Для похудения отказаться от любимых продуктов не стоитТрадиційно, вирішивши схуднути, багато хто відмовляється від цілого ряду продуктів, причому в більшості своїй улюблених. Вчені з університету Бейлор стверджують, що нічого хорошого такі обмеження не дають. Такий спосіб схуднення годиться тільки для людей із низьким рівнем самоконтролю. Якщо ж у людини є таке поняття як сила волі, то йому варто трохи змінити раціон, залишивши свої улюблені продукти, але включивши в раціон більше корисної їжі. Що б перевірити свою гіпотезу, вчені провели дослідження за участю 552 добровольців. Результат не забарився себе чекати, зміна раціону на користь більшої кількості здорової їжі приніс більш відчутний ефект, ніж система заборон.