Дієтологи: щоб схуднути, потрібно не їсти після 2-х годин дня

225

Експерти розповіли, чому людина почне худнути, якщо не буде їсти після 2-х годин дня.

Фахівці стверджують, що людина запустить процеси спалювання жирових клітин в організмі, переставши вживати їжу після двох годин. Таку заяву вчені зробили на підставі проведеного дослідження.

В експерименті взяли участь більше 300 осіб, які мали однакову вагу і метаболізм. Вчені попросили першу групу випробовуваних харчуватися як звичайно, а другу групу не обмежувати себе в їжі, але перестати їсти після 14:00. По закінченню досвіду, фахівці виміряли вагу всіх добровольців і були вражені – учасники другої групи за місяць схуд на 10 кілограмів.

Вчені пояснюють це тим, що наш організм починає швидко витрачати калорії після обіду. Тому, після того, як організм витратить всі корисні речовини, отримані при вживанні сніданку і обіду, то запуститься процес жиросжигания.

Тим не менш, ми радимо вам не йти на такі крайнощі і харчуватися маленьким порціями 5-6 разів на день. При цьому останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну. І пам’ятайте, побільше активності і спорту, і тоді вам не доведеться морочитися з приводу зайвої ваги. До речі, нещодавно вчені заявили, що процес схуднення залежить від роботи головного мозку.