За словами експертів, від того, як працює наш мозок, залежить наша фігура.
Виявляється, дуже багато залежить від наших думок і морального настрою. Фахівці довели, що процес схуднення безпосередньо залежить від роботи головного мозку. Якщо людина знає, як це діє, то скинути зайві кілограми буде дуже просто.
Головний секрет у правильному налаштуванні. Ми буде худнути так, як самі будуть налаштовані на це. Коли худне вірить в те, що дієта, або правильне харчування будуть ефективні, а сам процес скидання ваги – захоплюючий і необременяющий, то мозок буде запускати особливі механізми, налаштовані на позбавлення від зайвого жиру. Якщо ж людина не вірить в те, що отримає бажану фігуру, то і вагу він буде скидати дуже повільно.
Ми пропонуємо вам 5 дієвих способів, які дозволять вам налаштувати свій мозок на процес легкого схуднення:
- Постарайтеся не сидіти за одним столом з людьми, які багато їдять.
Коли ми дивимося на людину, який поглинає великі порції, ми підсвідомо перестаємо контролювати те, скільки ми самі з’їдаємо. З-за цього може статися переїдання.
- Висипайтеся.
Вчені давно довели, що під час сну наш мозок відпочиває, а це допомагає скинути вагу. У той час як недосип навпаки, веде до набору зайвих кілограмів.
- Уникайте фотографій, на яких зображена їжа.
Ви на підсвідомому рівні, навіть якщо не голодні, захочете з’їсти це красиве тістечко з кремом. А за відсутністю десерту, компенсуєте чим-небудь іншим з холодильника. Краще не ризикувати.
- Постійно пам’ятайте, що ви худнете.
Ви повинні пам’ятати, чому ви обмежуєте себе в їжі. Нагадуйте собі про це. Мозок звикне до цієї думки, звикне до неї, і ви вже не будете мати потребу в шкідливої їжі.
- Будьте щасливі і живіть насичено.
Людям, які живуть яскравим і насиченим життям, немає потреби переїдати, або мріяти про шматочку піци. Їм просто ніколи про це думати. Ми їмо, щоб жити, а не живемо для того, щоб їсти. Не забувайте про це.
Ці прості поради допоможуть вам налаштувати роботу мозку на струнку і красиву фігуру. А у зв’язку з настанням холодів, ми приготували для вас статтю про те, як не поправитися взимку.
