Дієтологи повідомили, що наш вага залежить від роботи мозку. Ми пояснимо, як це діє!

217

За словами експертів, від того, як працює наш мозок, залежить наша фігура.

Виявляється, дуже багато залежить від наших думок і морального настрою. Фахівці довели, що процес схуднення безпосередньо залежить від роботи головного мозку. Якщо людина знає, як це діє, то скинути зайві кілограми буде дуже просто.

Головний секрет у правильному налаштуванні. Ми буде худнути так, як самі будуть налаштовані на це. Коли худне вірить в те, що дієта, або правильне харчування будуть ефективні, а сам процес скидання ваги – захоплюючий і необременяющий, то мозок буде запускати особливі механізми, налаштовані на позбавлення від зайвого жиру. Якщо ж людина не вірить в те, що отримає бажану фігуру, то і вагу він буде скидати дуже повільно.

Ми пропонуємо вам 5 дієвих способів, які дозволять вам налаштувати свій мозок на процес легкого схуднення:

  1. Постарайтеся не сидіти за одним столом з людьми, які багато їдять.

Коли ми дивимося на людину, який поглинає великі порції, ми підсвідомо перестаємо контролювати те, скільки ми самі з’їдаємо. З-за цього може статися переїдання.

  1. Висипайтеся.

Вчені давно довели, що під час сну наш мозок відпочиває, а це допомагає скинути вагу. У той час як недосип навпаки, веде до набору зайвих кілограмів.

  1. Уникайте фотографій, на яких зображена їжа.

Ви на підсвідомому рівні, навіть якщо не голодні, захочете з’їсти це красиве тістечко з кремом. А за відсутністю десерту, компенсуєте чим-небудь іншим з холодильника. Краще не ризикувати.

  1. Постійно пам’ятайте, що ви худнете.

Ви повинні пам’ятати, чому ви обмежуєте себе в їжі. Нагадуйте собі про це. Мозок звикне до цієї думки, звикне до неї, і ви вже не будете мати потребу в шкідливої їжі.

  1. Будьте щасливі і живіть насичено.

Людям, які живуть яскравим і насиченим життям, немає потреби переїдати, або мріяти про шматочку піци. Їм просто ніколи про це думати. Ми їмо, щоб жити, а не живемо для того, щоб їсти. Не забувайте про це.

Ці прості поради допоможуть вам налаштувати роботу мозку на струнку і красиву фігуру. А у зв’язку з настанням холодів, ми приготували для вас статтю про те, як не поправитися взимку.