Чому сучасні люди сплять менше?

183

Вчені з’ясували, що кількість часу, відведеного на сон, скоротилася в середньому на дві години.

Виявилося, що сучасні ритм життя і скажений темп життя змушує людей набагато менше спати. Хоча, здавалося б, повинно бути навпаки, адже людині потрібні сили на те, щоб вирішувати безліч завдань, працювати і отримувати від життя задоволення. Однак, це не так.

Дослідження в області сну проводили британські вчені. Вони провели опитування серед тисяч жителів Європи, щоб з’ясувати, скільки ті сплять.

Згідно з результатами дослідницької роботи, сон сучасної людини становить близько п’яти годин. За словами науковців, це пов’язано з тим, що економічна і політична ситуація в цих країнах погіршилася. Людям доводиться більше часу приділяти роботі, при цьому набагато менше відпочивати, розслаблятися і розважатися.

А у вихідні європейці назад на 30 хвилин довше, ніж у будні дні. Наголошується, що це таке не відповідає колишньої нормі.

А ось при виході на пенсію люди стають більш розслабленими. Вони починають спати довше, так як їм нікуди поспішати, не за чим гнатись, пенсіонери більше знаходяться вдома.

Психологи нагадали, що сон повинен бути здоровим. Слід приділяти не менше семи годин на добу, щоб відчувати себе добре, не заподіяти шкоди своєму здоров’ю.

До речі, нещодавно вчені розповіли, чим небезпечне порушення біологічного годинника людини. А також вони запевняють, що чим більше ми спимо, тим більше заробляємо.