Чому шкідливо придушувати емоції?

154

Психологи вважають, що спроби уникнути негативних емоцій призводять до ще більших страждань і навіть можуть загрожувати розвитком різних психічних порушень.

Американські психологи з університету в Берклі вважають, що люди не повинні уникати неприємних емоцій, а боротися з ними. Вчені відзначили, що з нашому суспільстві з дитинства прищеплюється установка на те, що неприємних емоцій потрібно уникати. Часто дітям кажуть, що плакати чи сумувати погано, не намагаючись розібратися в причинах.

Фахівці вважають, що це привід до того, що ставши дорослими, багато людей намагаються гасити свої негативні емоції з допомогою алкоголю, наркотиків, їжі, роботи, сексу або насильства. Йдучи від проблеми, людина як би отримує «анестезію», але вона також розповсюджується і на позитивні емоції. Справа в тому, що відключати емоції вибірково не можна – тікаючи від поганого, ми втрачаємо здатність радіти. В результаті постійних спроб втечі» можуть розвиватися різні порушення, наприклад, залежності, тривожність, фобії.

Крім того, відхід від проблеми не є її вирішенням. Ряд проблем «зникають» під впливом обставин, але багато хто так і залишаються з людиною, заважаючи йому жити далі. В перспективі вирішувати проблему все одно доведеться, але це завдасть ще більше незручностей.

Психологи впевнені, що будь-які емоції дуже важливі для того, щоб людина отримала досвід. Дуже важливо навчитися справлятися з емоціями, переживати їх і робити висновки. Тим більше, що людина, яка постійно зайнятий придушенням своїх емоцій, просто не може жити нормально.

До речі, раніше вчені з’ясували, що деякі емоції людина відчуває довше, ніж інші. В основному тривалість емоцій пов’язана з тим, що деякі речі людина старанно обмірковує, тим самим залишаючись» у певному емоційному стані.