Чому підлітки відчувають сонливість вдень?

247

На питання, чому ж підлітки бувають сонними і млявими протягом дня, шукали відповідь фахівці Бостонської дитячої лікарні.

Відзначається, що люди в такому віці все частіше відчувають проблеми зі сном, зокрема, їм просто не вистачає. Проблема стала настільки актуальною, що заслужила увагу з боку медичних дослідників.

Медики з Бостона провели ряд експериментів, які показали, що нічого хорошого в режимі дня і спосіб життя сучасних підлітків немає. Доступні телевізори, комп’ютери та гаджети негативно позначаються на самопочутті дітей, як правило такий режим стає причиною того, що в майбутньому підлітки починають зловживати алкоголем, приймати наркотики, знаходять інші шкідливі звички. До того ж успішність таких дітей у школі залишає бажати кращого, а поведінка вдома теж не найкраще.

Чи є вихід з цієї ситуації? Як вирішити проблему, на це питання дослідники також відповіли. Для цього підлітки повинні встановити собі самодисципліну. А допомогти в цьому своїм дітлахам можуть як раз-таки батьки.

Для цього потрібно не примушувати підлітка лягати в строго відведений час, а пояснити, що відбій вчасно послужить йому на користь: він буде з ранку відчувати себе краще, перестане відчувати сонливість вдень. Дослідники відзначають, що саме нав’язування тієї чи іншої звички є дратівливим чинником, тому найчастіше підлітки не слідують рекомендації батьків, а роблять все наперекір.