Чому ми вранці часто буваємо роздратованими?

150

Головна причина нашого поганого настрою вранці криється в позі під час сну, стверджують вчені.

Напевно, кожному знайоме стан неврозу і дратівливості з ранку. Людина ніби «встає не з тієї ноги» і перебуває в поганому настрої протягом дня. Виявляється, причина не завжди буває в недосипу. Британські вчені розповіли, що інколи справа криється в неправильному положенні тіла під час сну.

Це заява фахівці з Великобританії зробили по закінченню проведеного експерименту з групою добровольців. Вчені спостерігали протягом кількох ночей за сплячими людьми, при цьому аналізуючи їх фізичний та психологічний стан у сні.

Після закінчення досвіду з’ясувалося, що люди, які сплять на лівому боці, відчувають себе набагато бадьоріше і позитивніше, ніж ті, які сплять в інших позах. За словами вчених, сон в такому положенні дійсно покращує настрій вранці.

Якщо ви маєте подібні проблеми вранці, при цьому приділяючи достатньо часу сну і ведучи здоровий спосіб життя, просто спробуйте змінити положення тіла під час сну, ймовірно, причина дратівливості була саме в цьому.

Також ми радимо звернути увагу на графік вашої роботи. Дізнайтеся, чому змінний графік роботи підходить не кожному.