Чому брак сонячного світла веде до психічних розладів

166

Як позначається на нашій психіці недолік сонячного світла, повідомили американські вчені.

З настанням зимового часу світловий день зменшується, що, безсумнівно, впливає на людину. Вчені з Університету Брігама Янга провели дослідження, щоб з’ясувати, що ж все-таки несе за собою недолік сонячного світла для людини.

Виявляється, сонце дуже сильно впливає на наше психічне здоров’я. За словами фахівців, недолік сонячного світла, особливо в зимовий час, сприяє розвитку різних розладів, що знижує і підвищує стресостійкість дискомфорт.

Час року дуже впливає на психічне самопочуття людини. Влітку, коли ми отримуємо достатньо сонячного світла, наша психологічна захист підвищується і зберігається стабільною до кінця осені. Коли настають холоди і світловий день стає коротким, людина стає найбільш схильний до депресії, стресів та іншим неприємним емоціям. Це відбувається через брак сонячного світла. З цієї ж причини люди сумують у похмурі та дощові дні.

Вчені радять частіше проводити час на свіжому повітрі, правильно харчуватися і приймати вітаміни, щоб заповнити недолік сонячного світла в зимовий час.

Нещодавно медики заявили, що штучне освітлення може призвести до розвитку захворювань. Читайте також, як наш настрій залежить від світла.