Чи можна кинути палити за допомогою медитації?

176

Медитація має низку позитивних ефектів, а нещодавно вчені зробили приємне відкриття: за допомогою неї можна позбавитися від тютюнової залежності.

Дослідження провели вчені з Індії. У них взяли участь 1021 осіб, які мали тютюнову залежність. Виявилося, що 80% піддослідних змогли кинути курити після того, як почали займатися медитацією і йогою.

Причому, зазначають дослідники, рецидивів не було, пише Zee News.

Також результати дослідження показали, що 62% добровольців, які регулярно займаються йогою, також відмовилися від тютюнопаління протягом лише першого місяця.

Люди, рідше займаються медитативними заняттями, змогли кинути набагато пізніше шкідливу звичку. А ще майже 8% відмовилися від сигарет протягом 2-6 місяців після початку занять, а 15, 46% – тільки через рік.

Але не тільки медитація і йога справила благотворний вплив на позбавлення від шкідливої звички. Виявилося, відмови від куріння сприяли також позитивне мислення і вегетаріанська дієта «Саттвік».

Крім того, раніше вчені довели, що медитація надає хороший вплив на всю систему охорони здоров’я, а не тільки на процес мислення. Читайте також статтю про корисні властивості медитативних занять.