1 з зимових друзів імунітету

492

Взимку особливо важливо зміцнювати імунітет. Адже саме в цей час року наш обмін речовин сповільнений, все частіше хочеться закутатися в плед з чашкою гарячого шоколаду і подивитися в 100 разів якусь мелодраму. Ось для того щоб не впасти в зимову апатію потрібно виконувати такі нескладні правила.

Броунівський рух.Так як обмінні процеси взимку уповільнені, тому організм вимагає більше фізичних навантажень. Це звичайно не означає, що треба ходити в спортзал або фітнес-центр, можна просто на роботу прогулятися пішки, будинки включати улюблену швидку музику. Таким чином і настрій підніметься і зігрієтеся. Навіть звичайне миття підлог допоможе прибрати зайві калорії.