1 з вправ для гімнастики розуму – підвищуємо мозкову працездатність

220

Якщо ви стали помічати, що вас все частіше і частіше підводить пам’ять, задумайтеся. Адже з цим треба щось робити. Так, дійсно після 40 років мозкова активність починає потроху вщухати. Це нормально. Але якщо ви потураєте цього загасання, якщо пускаєте проблему на самоплив – це не нормально. За свою пам’ять, розум та інтелект необхідно боротися в будь-якому віці. Сьогодні ми поговоримо, що ж потрібно робити для мозкової активності. А 1 з нехитрих вправ допоможуть вам у цьому.
Ми всі прекрасно знаємо, що мозок керує нашим тілом і м’язами зокрема. Але вченими виявлено і зворотна залежність. Наші м’язові рухи навчають головний мозок. Зверніть увагу на маленьких дітей – вони постійно в русі. І це правильно. Їм не можна забороняти залишатися нерухомими. Вони можуть довго повзати і вставати, падати і підніматися. Тіло пробує і вчитися, а мозок закріплює навик слідом за м’язами. Всі подібні тренування формують міцні зв’язки в нашому головному мозку. А адже без них людина не зможе добре навчатися чого б то не було в майбутньому.
Взагалі, мозкова гімнастика була розроблена в допомогу не тільки дітям, але і дорослим, яким було важко чогось навчитися чи перенавчитися. Масовість її застосування залежить не тільки від блискучих результатів вправ, але і від процесу тренування. Адже «гойдаються» не тільки мізки, тренується і все тіло.

1 з вправ для гімнастики розуму

Вправа перша

Спочатку ми повинні налаштувати себе на потрібний лад. Ми повинні вселити собі, що це гімнастика – ключ до нашої раптом виниклої проблеми. Аутотренінг, якщо хочете. Даємо установку. Виконуючи ці нескладні вправи, ми:
– покращимо, увагу і пам’ять
– доведемо концентрацію до максимуму
– повернемо втрачене винахідливість
– будемо підходити до роботи більш творчо
– навчимося більш переконливо говорити
– розвинемо почуття рівноваги
– покращувати координацію своїх рухів