1 з вітамінів, необхідних для здоровя діток

309

Для дитини продукти харчування є не тільки джерелами енергії, а також життєво необхідних вітамінів, які дуже важливі для росту, розумового та фізичного розвитку і здоров’я. Які ж це вітаміни?

Вітамін А. Дуже корисний для зору і необхідний для росту дитини. Цей компонент Ви зможете знайти в наступних продуктах: морква, шпинат, жовті/помаранчеві фрукти і овочі, темно-зелені листові овочі, ківі, сливи, печінка, яйця, молоко і молочні продукти, паприка. Також можете збагатити раціон малюка авокадо і папайя, в цих плодах величезна кількість цього вітаміну.