1 з відомих потягів до продуктів: виявляємо і боремося

101

Кожен, напевно, помічав, що в певні періоди часу нам хочеться з’їсти чогось такого». Як правило, ці продукти, до яких у нас виникає непереборна тяга, не відносяться до категорії корисних. Ну, погодьтеся, навряд чи хто-то запалився пристрастю з’їсти висівок або погризти стручок спаржі. Але, тим не менш, раз організм посилає нам такий сигнал, то значить, йому чогось не вистачає. Ні, звичайно, виникла примха у вигляді шкідливого продукту зовсім не потрібна нашому організму. Це всього лише натяк на щось більш серйозне, важливе, корисне. Сьогодні ми спробуємо розібратися у власних харчових пристрастях і з’ясуємо, що ж вони означають.

1. Щоб життя медом не здавалася…
Якщо вас тягне на солоденьке, то, швидше за все, або ви в стресі, або ви просто довічний ласун. Розглянемо перше «якщо». Перенапряженная нервова система, пошаливающие нерви у вигляді вибухів і емоційних сплесків говорять про те, що у вашому організмі зараз йде надмірно маленька вироблення серотоніну або як його ще називають гормону радості. Порадувати себе солоденьким, а заодно посприяти активного продукування цієї речовини можна і навіть потрібно. Звичайно, всім відомий гіркий шоколад тут буде як не можна до речі. А от від інших солодощів ми вас огородили. Кондитерка і цукерки, солодкі газованої води і шоколадні батончики – це зовсім не те, що доктор прописав». Крім зайвих кілограмів і проблем з шлунком ці «смакоту» нічого вам не принесуть. Тому, якщо ви відчуваєте перенапруження, насолодіться ягодами і фруктами. Гріх не є їх зараз, коли активно йде сезон плодово-ягідного різноманітності. Малина і полуниця, смородина і вишня – не тільки «розрядять» вас, але і відмінно вітамінізують на майбутній «несезон». Якщо ви не можете жити без цукерок, значить, вам не вистачає хрому. Цей необхідний елемент можна знайти в апельсинах, брокколі, м’ясі індички.