1 з варіантів пятихвилинного релаксу

142

На роботі завал: електронний ящик розривається від листів, начальство вимагає якнайшвидшого виконання проекту, а ви вже встигли облити блузку кави… Ось воно, той час, коли просто потрібен відпочинок від робочих моментів. Існує кілька способів зробити це, не встаючи з крісла і, не виходячи з кабінету.

1. Підбадьоритеся чаєм і насолоджуйтеся шоколадом

Не кава, а саме зеленим або трав’яним гарячим напоєм, який знищить злість і негатив, оскільки має в своєму складі гормон зниження гніву L-теанін. А невеликий шматочок звичайного шоколаду приведе в норму нервову систему, сповільнить виділення стресового гормону кортизолу і приведе організм в тонус.