1 з варіантів дієти на кефірі

352

Такий кисломолочний продукт, як кефір, чудово очищає шлунково-кишковий тракт, на тривалий час насичує організм, підвищує імунну систему. Також в ньому міститься молочний білок, кальцій, фосфор. Тому дієти на кефірі дуже популярні, швидко дають ефект і легко переносяться.

1.Кефірна монодієта або розвантажувальні дні. Якщо вам потрібно за кілька днів схуднути або очистити організм, то кефірна монодієта – відмінний варіант. Для цього вам потрібно протягом 1-3 днів вживати виключно 1-1.5 л кефіру. Дозволяється ще пити воду і зелений чай у необмежених кількостях. Але харчуватися так можна не більше 3 днів, за які ви можете втратити до 5 кг