1 з вагомих причин їсти більше ягід

319

Влітку ми всі накидываемся на ягоди, але мало замислюємося про їх корисності. А адже всі вони містять поживні речовини, що допомагають вести здоровий спосіб життя і багато іншого:

1.Антиоксиданти. Такі корисні речовини, що допомагають боротися з негативними діями вільних радикалів, запобігти передчасне старіння. Тому якщо хочете, як можна довше залишатися молодою і красивою вживайте якомога більше чорниці. Саме в цій ягоді міститься в 5 разів більше антиоксидантів, ніж в інших.