1 з способів зменшити біль у колінах

127

Як зменшити біль в колінних суглобах? Що потрібно для цього робити? Як знизити травматизм?

1 з способів зменшити біль у колінах

Скиньте вагу

Надмірна вага збільшує ймовірність того, що болю в колінах виникнуть однозначно. Остероартирит при зайвій вазі збільшується в 4 рази у жінок і 5 разів у чоловіків. Якщо знизити вага на 30 відсотків, то полегшується ходіння по сходах. Кожні 10 кілограм у жінок, які вони скинули, знижують ймовірність артриту на 50 відсотків. Жир зменшує силу м’язів.