1 з способів запобігти варикозу

8-4-2017

Варикоз – це бич сучасних жінок, 20% з яких піддаються цього неприємного і болісне захворювання. Іноді варикоз є генетичним подарунком, частіше – придбаним, але при цьому він приносить страждання однакові, так і попередити появу, як першого, так і другого. Яким чином можна запобігти варикозу? Ось вам сім дієвих способів.

движенияруху

Руху

Життя – це рух, а постійне сидіння в робочому кріслі і на домашньому дивані призупиняє ваше життя, але не процеси, що розвиваються в організмі. При відсутності необхідної кількості руху процеси в організмі працюють трохи інакше, тому людина починає набирати вагу, у нього з’являється безліч захворювань, в тому числі і варикоз. Адже рух допомагає поліпшити циркуляцію крові в тканинах і тонус вен. Навіть якщо протягом дня вам доводиться больє сидіти, намагайтеся часто міняти пози, по можливості проходжуватися, в ідеалі – по сходах. В обід обов’язково ходіть на прогулянку. Припустимо в приміщенні офісу є кафе або в самому офісі кімната для прийому їжі – відмовтеся від обох цих варіантів. Знайдіть кафе недалеко від офісу, до якого треба було б йти хоча б п’ять хвилин в одну сторону.

Занадто багато ходити теж не варто. Ходити пів дня шкідливо для тих же вен, особливо, якщо робити це на високих підборах або платформі. Також не варто перехаживать з великою вагою на плечах.

Фізичне навантаження має бути в міру. Про необхідної саме вам навантаженні зможе розповісти лікар-флеболог.