1 з способів, що допомагають позбутися від ПМС

130

Емоційна нестабільність і погане самопочуття, супроводжують жінку в період ПМС, не дають повноцінно сконцентруватися на роботі і добре провести відпочинок з сім’єю і друзями. Але все ж є деякі способи, що дозволяють позбутися симптомів синдрому і насолоджуватися життям.
1 з способів, що допомагають позбутися від ПМС:


Заняття спортом. Як не дивно, але саме спорт здатний значно полегшити стан при ПМС. Він покращує кровообіг, сприяє виробленню ендорфінів і розслаблює м’язи. Особливо позитивно впливає на самопочуття при ПМС йога і різноманітні дихальні вправи, які послаблюють дію болю і нейтралізують дію негативних емоцій.