1 з способів прискорити метаболізм

137

Нерідко дотримання всіма правилами дієти не приносить ніякого результату. У чому причина? Швидше за все, у вас уповільнений метаболізм, тобто обмін речовин. Відомо, що деякі виснажливі дієти, а, тим більше, голодування ще сильніше уповільнюють його. Ось і виходить – нічого не їмо, а худіша не стаємо. Тому уповільнення обмінних процесів іноді виникає і з нашої вини теж. Що ж робити з усіма цими складними і неоднозначними процесами, вируючими в нашому організмі. Прислухайтеся до 1 з порад, які призведуть до прискорення метаболізму та нормалізації нашого самопочуття.

1. Правильні продукти – запорука швидкого метаболізму
Не вся їжа може активно прискорювати обмінні процеси. Тому наше завдання в цій ситуації знайти такі продукти, які б грамотно скорегували наш стан. Це повинні бути нежирні білки – пісне м’ясо, легені сир і кефір. Чудово підійдуть спеції та прянощі, а також кава, трохи шоколаду і мигдаль. Макаронні вироби повинні бути з твердих сортів пшениці, а хліб віддавайте перевагу цільнозерновий. Ну, і, звичайно, нікуди не дітися від овочів і фруктів – вуглеводної бази нашого здорового харчування. Все ж, іноді варто дозволяти собі трохи смакоти, але вони повинні бути винятком, а не щоденним правилом.