1 з способів позбавитися від хронічної втоми

200

Напевно вам траплялося після важкого трудового дня і клопоту відчувати себе справжнім “вичавленим лимоном”. Гірше всього, якщо ви постійно відчуваєте себе втомленою і виснаженою. Читайте нашу статтю і раді вам обов’язково знадобляться.

1 з способів позбавитися від хронічної втоми

Насамперед – режим дня. Яким би напруженим не був ваш графік, суворо визначте час підйому, відбою, прийняття їжі. Навіть якщо у вашому розкладі замало часу для сну, стабільний розпорядок дозволить організму легше адаптуватися до навантаження і недосипання.