1 з способів позбавитися депресії під час декрету

130

Незважаючи на те, що народження дитини і статус молодої мами сам по собі приносить радість, багато впадають в післяпологову депресію. Причини її в тому, що в організмі відбувається сплеск гормонів, змінюється не в кращу сторону фігура. Як позбавитися від депресії в декреті, читайте нижче.

1. Фізкультура і прогулянки

Щоб поліпшити фігуру і підняти самооцінку, постарайтеся знайти фізичне навантаження, яка вас буде радувати і ви побачите, як підвищитися витривалість і покращиться здоров’я. Те ж саме стосується і прогулянок: шукайте місця зі свіжим повітрям – парки, дитячі сади, де ви відвернетеся від повсякденного побуту.