1 з способів підбадьоритися без кофеїну

291

Кофеїн нам потрібен, коли хочеться спати, а не можна або коли потрібно прокинутися швидше. Однак це з’єднання приносить шкоди серцю, так що дієтологи пропонують кілька способів привести організм в тонус, не використовуючи кави. Ось вони:

1. Випити чай або інші рідини

Ідеальними будуть мате і пуер, оскільки перший є джерелом кофеїну, а другий – стимулятором роботи нервової системи. Спробуйте заварити міцний чорний чай, додавши в нього 2-3 ложки цукру. Крім чаїв, бадьорять і соки селери, буряка і граната.