1 з способів перестати їсти весь час

237

Зайві кілограми часто з’являються у нас від постійного жування. Зловживання їжею – бич сучасного суспільства, який призвів до ожиріння планети, а точніше «західної» частини цивілізації. Наш холодильник постійно набитий до відмови, і в ньому можна знайти продукти, часом зовсім даремні. Їжа для сучасної людини престала бути засобом насичення і ліквідації голоду. Вона перетворилася в культ, за що доводиться розплачуватися своїм зіпсованим здоров’ям. Як побороти свою дурну звичку весь час щось є – в нашому сьогоднішньому огляді.

1. Змініть звички

Ми вирішили почати з самої складної частини програми «Перестаємо постійно є» – зміни звичок. Задамо високу планку, а далі буде легше. Поглинання їжі – це страшна залежність, яка формується у людини не миттєво, а поступово. Це те саме що наркоманії і алкоголізму, тільки в більш повільних темпах і не таких помітних масштабах. Відмінністю є і те, що поки переїдання і звичка весь час щось «точити», не так засуджується суспільством, як два попередніх пороку. Хоча корінь у них один – бажання чимось пересититися. Недарма обжерливість є смертним гріхом, який з допомогою ножа і виделки веде нас в могилу раніше часу. Адже проблеми серцево-судинної системи кореняться саме в ненажерливість, часом не явний, а тихому.